Menopauza este o etapă firească din viața oricărei femei, dar care, de prea multe ori, este însoțită de tăcere, disconfort și stigmat. Trecerea în această nouă perioadă a vieții poate fi una plină de provocări, atât fizice cât și emoționale. Însă, cu sprijin medical adecvat și soluții moderne de echilibrare hormonală, menopauza nu trebuie să însemne sfârșitul vitalității sau al stării de bine.
Ce este menopauza?
Menopauza este definită ca încetarea definitivă a menstruațiilor, instalându-se, de regulă, între 45 și 55 de ani. Din punct de vedere medical, se confirmă atunci când au trecut 12 luni consecutive fără ciclu menstrual. Aceasta marchează sfârșitul funcției ovariene și al fertilității.
În realitate însă, menopauza este doar un punct pe un traseu complex ce include:
- Perimenopauza – perioada de tranziție care poate dura între 2 și 10 ani, cu cicluri neregulate și simptome fluctuante.
- Postmenopauza – perioada de după instalarea completă a menopauzei, când scăderea hormonilor estrogen și progesteron se stabilizează.
Simptomele frecvente ale menopauzei
Scăderea nivelului de estrogen afectează întreg organismul, nu doar aparatul reproducător. Printre cele mai frecvente simptome ale menopauzei se numără:
- Bufeuri și transpirații nocturne
- Tulburări de somn
- Iritabilitate, anxietate sau depresie
- Scăderea libidoului
- Uscăciune vaginală
- Dureri articulare sau musculare
- Scăderea densității osoase
- Probleme de concentrare și memorie
- Creștere în greutate, în special abdominală
Este important ca femeile să înțeleagă că aceste simptome nu sunt „închipuite” și nu trebuie normalizate dacă afectează calitatea vieții. Ele pot fi evaluate, gestionate și ameliorate cu ajutorul unui medic.
De ce să nu ignori simptomele menopauzei?
Ignorarea acestor modificări poate duce la complicații pe termen lung. De exemplu:
- Osteoporoza – pierderea densității osoase crește riscul de fracturi.
- Riscul cardiovascular crescut – scăderea estrogenului crește incidența hipertensiunii și a bolilor coronariene.
- Tulburări psihice – depresia legată de modificările hormonale este adesea subdiagnosticată.
Prin urmare, menopauza nu este o simplă schimbare hormonală, ci o etapă care necesită supraveghere medicală și tratamente adaptate fiecărei paciente.
Terapia hormonală de substituție (THS) – opțiune eficientă și sigură
Terapia hormonală de substituție (THS) constă în administrarea de estrogeni (și uneori progesteron), pentru a compensa lipsa acestora din organism. Este considerată cea mai eficientă soluție pentru reducerea simptomelor vasomotorii (bufeuri, transpirații), tulburărilor de somn și uscăciunii vaginale.
Există mai multe forme de administrare:
- Comprimate orale
- Plasturi transdermici
- Geluri cutanate
- Ovule sau creme vaginale
THS este indicată în special femeilor aflate în perimenopauză sau în primii ani postmenopauză, fără contraindicații majore. Contraindicațiile pot include antecedente de cancer mamar, tromboze sau boli hepatice severe. De aceea, tratamentul trebuie prescris și monitorizat de un medic ginecolog sau endocrinolog.
Alte soluții medicale moderne pentru menopauză
Pe lângă terapia hormonală, medicina modernă oferă și alte soluții de sprijin:
- Fitoterapia medicală (fitoestrogeni)
Suplimentele pe bază de fitoestrogeni pot oferi un sprijin hormonal natural, având o acțiune blândă și bine tolerată. Acestea pot fi recomandate în formele ușoare de simptomatologie menopauzală sau atunci când terapia hormonală clasică nu este indicată medical.
- Terapia locală pentru uscăciune vaginală
Cremele sau ovulele cu estrogen local pot ameliora disconfortul și infecțiile recurente, fără efecte sistemice.
- Suplimente pentru oase și inimă
Vitamina D, calciul și omega-3 sunt frecvent recomandate în prevenirea osteoporozei și protecția cardiovasculară.
- Consilierea psihologică
Menopauza poate aduce și o criză identitară, pierdere a încrederii în sine, anxietate. Psihoterapia sau grupurile de suport pot fi extrem de benefice.
Stilul de viață joacă un rol esențial
Indiferent de opțiunea terapeutică aleasă, adoptarea unui stil de viață sănătos are un impact major asupra simptomelor:
- Activitate fizică regulată (30 minute/zi)
- Dietă echilibrată, bogată în legume, pește și grăsimi sănătoase
- Somn de calitate
- Evitarea fumatului și a excesului de alcool
- Reducerea stresului și menținerea conexiunilor sociale
Când să mergi la medic?
Orice femeie care observă simptome legate de menopauză este încurajată să se adreseze medicului. Este momentul ideal pentru a:
- Evalua starea hormonală prin analize de sânge
- Discuta despre riscurile și beneficiile terapiilor disponibile
- Primi un plan personalizat, în funcție de vârstă, simptome și istoricul medical
La Family Clinic, oferim consultații specializate pentru femeile aflate în perioada de tranziție hormonală. Dr. Cătălin Haiduc, specialist cu experiență în echilibru hormonal și terapii moderne pentru menopauză, este alături de tine pentru a găsi cea mai bună soluție adaptată corpului și stilului tău de viață.
Menopauza nu este o boală, dar poate fi tratată ca o etapă delicată a vieții care merită înțelegere, sprijin medical și echilibru. Nu ești singură, iar disconfortul nu trebuie să devină parte din normalul tău zilnic. Cu soluțiile potrivite și ghidarea unui medic, menopauza poate însemna începutul unei noi etape de vitalitate și echilibru.
